Le CBD (cannabidiol) est l’une des substances présentes dans la plante de cannabis et fait partie du groupe de composés appelés cannabinoïdes.
Le CBD n’a pas d’effets psychoactifs ni intoxicants et est actuellement largement utilisé pour traiter divers maux, maladies ou problèmes de santé en raison de son action sur le système endocannabinoïde. Ce système est impliqué dans différents aspects du fonctionnement de notre corps, notamment dans le contrôle du mouvement, de la douleur, de l’appétit, de la mémoire, de l’immunité, de l’inflammation, de l’addiction, entre autres.
Ainsi, l’une des utilisations thérapeutiques qui a émergé est le traitement de l’anxiété et de ses symptômes physiques, psychologiques et comportementaux.
Voyons ci-dessous comment fonctionne l’anxiété et, lorsqu’elle devient un trouble anxieux, comment le CBD peut aider à le réduire, prévenant ainsi les conséquences graves qu’elle entraîne dans la vie quotidienne d’une personne.
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Qu’est-ce que l’anxiété?
L’anxiété est une émotion naturelle du cerveau qui consiste en une réaction au danger ou au stress du quotidien. L’anxiété peut se caractériser par des sentiments de tension, de préoccupation ou d’insécurité. Ces sentiments peuvent être accompagnés de manifestations physiques telles qu’une augmentation de la pression artérielle, du rythme cardiaque, des sueurs, une bouche sèche, des tremblements et des vertiges.
L’anxiété peut également être comprise comme une sensation de peur face à une menace ou une préoccupation (même en l’absence de cause apparente). Par exemple, il est courant que les gens manifestent de l’anxiété dans des situations telles que des problèmes au travail, avant un examen (scolaire, professionnel, médical, etc.) ou lorsqu’ils doivent prendre des décisions importantes.
Autrement dit, dans des conditions normales, l’anxiété peut être utile car elle aide à identifier les situations dangereuses et permet une meilleure préparation pour les affronter. Lorsqu’elle est maîtrisée, elle agit principalement comme un stimulant.
Cependant, si l’anxiété est élevée et/ou prolongée, persistant au-delà de l’événement qui l’a causée, il pourrait s’agir d’un problème plus grave. L’anxiété devient pathologique (une maladie) lorsqu’elle interfère négativement avec la capacité des personnes à réaliser leurs activités quotidiennes et provoque non seulement des perturbations émotionnelles mais aussi physiques, notamment sous forme de maladies auto-immunes et autres.
Les troubles anxieux sont considérés comme tels lorsqu’il y a une peur intense, disproportionnée, qui persiste depuis au moins 6 mois. Il existe différents types d’anxiété, chacun avec des symptômes distincts. Les principaux types d’anxiété sont :
- – Trouble obsessionnel compulsif
- – Stress post-traumatique
- – Attaques de panique
- – Phobies
- – Anxiété généralisée, sociale ou de séparation
Symptômes de l’anxiété
L’anxiété peut se manifester de différentes manières chez chaque personne. Il existe plusieurs types de symptômes qui peuvent être identifiés.
Les symptômes psychologiques peuvent inclure une sensation de peur intense et d’appréhension, de l’agitation, une attention excessive à la source de la peur, des préoccupations persistantes, des difficultés à s’endormir et de l’irritabilité.
D’autre part, il existe des symptômes physiques qui peuvent être des manifestations d’anxiété, notamment une tension musculaire, des tremblements, une respiration rapide ou saccadée et superficielle, des vertiges, des picotements, une accélération du rythme cardiaque, une transpiration abondante et une bouche sèche.
Il existe également des symptômes comportementaux auxquels il faut être attentif, comme l’évitement persistant de la menace ou des stimuli associés au danger, par exemple, si une personne a une phobie (l’un des types d’anxiété) des hauteurs, elle évitera de passer sur des ponts piétons ou de s’approcher des bâtiments hauts.
Principales causes de l’anxiété
L’existence de l’anxiété est une combinaison de plusieurs causes, telles que la prédisposition génétique et les événements traumatisants.
Causes génétiques
Des études montrent que certaines personnes peuvent naître avec une prédisposition génétique au développement d’un trouble anxieux.
Causes psychologiques
En raison de l’apparition d’une maladie physique due au trouble anxieux, dont la personne ne connaît pas l’association, il y a une augmentation du niveau de préoccupation de la personne, ce qui aggrave les symptômes déjà présents.
Traumatismes
Des événements tels que des accidents, des agressions, des incendies, des violences domestiques, de la négligence, des violences de tout type, peuvent entraîner un état de stress post-traumatique chez une personne, entraînant ainsi des troubles anxieux graves.
Problèmes physiques
Si une personne a des problèmes de thyroïde ou prend des médicaments à base de corticoïdes, elle peut présenter un dérèglement hormonal qui peut entraîner des troubles anxieux.
Traitement de l’anxiété
L’anxiété est un problème très courant et peut être traitée par différents méthodes, en fonction de la gravité, des symptômes et de la personnalité de chaque personne.
La psychothérapie est l’une des principales méthodes de traitement de l’anxiété. La psychothérapie peut aider à comprendre comment notre façon habituelle de penser peut déclencher ou aggraver l’anxiété.
Certains des méthodes les plus utilisées pour réduire l’anxiété comprennent les techniques de relaxation (méditation, respiration profonde) et la thérapie cognitivo-comportementale (identification des schémas de pensée négatifs et modification progressive dans le but de réduire l’anxiété).
D’autres méthodes de traitement incluent également la thérapie de groupe, l’exercice physique régulier et une alimentation équilibrée.
Les médicaments sont également un moyen efficace de traiter l’anxiété. Les tranquillisants les plus courants sont les médicaments appelés benzodiazépines, qui, bien qu’ils soient très efficaces pour soulager l’anxiété, peuvent entraîner une dépendance après quatre semaines d’utilisation régulière.
Dans ce contexte, le CBD suscite un intérêt croissant en raison de ses bienfaits pour l’anxiété, sans causer les effets psychoactifs associés au THC, un autre composé de la plante de cannabis.
Bienfaits du CBD pour réduire l’anxiété
Comme mentionné précédemment, les bienfaits du CBD pour la réduction de l’anxiété découlent de son action sur le système endocannabinoïde. Bien que la connaissance scientifique sur l’anxiété et le système endocannabinoïde en soit encore à ses débuts et exploratoire, plusieurs études prouvent les effets positifs que le CBD a sur ce type de troubles.
Sur la base d’une recherche académique brésilienne de l’Université PUC Goiás, diverses études menées dans le monde entier indiquent l’action des cannabinoïdes dans des régions cérébrales spécifiques impliquées dans l’anxiété. La consommation de CBD a aidé à réduire l’anxiété à des niveaux physiologiques. Dans certaines de ces études, l’effet anxiolytique s’est produit dans des modèles sains et avec des troubles anxieux.
De plus, une bonne tolérance et sécurité ont été démontrées quant à l’utilisation des cannabinoïdes. Apparemment, le CBD a été le cannabinoïde le plus réactif dans les études sur l’anxiété.
D’autres études ont découvert que l’utilisation du CBD est corrélée à des niveaux d’anxiété plus faibles, car le CBD peut contribuer à la réduction de la douleur, du stress et à l’amélioration de la qualité du sommeil. L’efficacité du CBD dans la gestion de l’anxiété et du stress est également due à son impact positif sur la production de sérotonine.
Cette substance est un neurotransmetteur, une substance produite par le cerveau et jouant un rôle crucial dans l’humeur et la relaxation. Ses fonctions principales incluent la régulation de l’humeur, du sommeil, de la libido, de l’anxiété, de l’appétit, de la température corporelle, du rythme cardiaque et de la sensibilité. Plus précisément, le CBD agit sur 3 récepteurs de sérotonine :
– 5-HT1A, qui a un impact positif sur l’anxiété, la douleur, la qualité du sommeil, l’addiction et l’appétit ;
– 5-HT2A, qui joue un rôle antipsychotique ;
– 5-HT3A, qui limite les nausées et réduit les changements d’humeur.
Le CBD pour le traitement de l’anxiété peut être pris de différentes manières : sublinguale (gouttes placées sous la langue) ; ingérée (gélules, collations) ; ou inhalée (vaporisateurs).
De manière générale, le CBD est sûr et assez bien toléré par la plupart des gens. Pour assurer sa sécurité, il est important de faire attention à la posologie et de prendre en compte l’interaction avec d’autres médicaments qui pourraient être pris.
Cependant, certains des effets secondaires peuvent inclure une bouche sèche, une pression artérielle basse, des diarrhées, de la fatigue ou une perte d’appétit. Les effets secondaires du CBD sont souvent dus à la mauvaise qualité des produits eux-mêmes, il est donc préférable d’opter pour des produits de qualité.
Conclusion
La gestion de l’anxiété est complexe, subjective et très variable d’une personne à l’autre.
Comme nous l’avons vu, les causes et les symptômes des troubles anxieux sont étendus et il n’est pas toujours évident pour chacun de savoir s’il souffre d’une anxiété incapacitante ou non. La recherche d’une aide professionnelle est essentielle et nous devons connaître et être attentifs à la manifestation de ses symptômes.
Bien qu’il s’agisse encore d’un domaine en cours d’étude, plusieurs recherches scientifiques ont montré que le CBD peut avoir un impact très positif et efficace sur la gestion des symptômes négatifs de l’anxiété, tant sur le plan physique que psychologique.
En expérimentant le traitement au CBD, consultez votre médecin pour savoir quelle est la meilleure façon de contrôler les doses et les méthodes d’ingestion en fonction de votre situation médicale spécifique.
L’objectif de l’utilisation du CBD comme une alternative ou un complément thérapeutique est d’améliorer la qualité de vie des personnes, en réduisant la souffrance ou les affections physiques, en les aidant à atteindre un niveau de bien-être général.